过敏性鼻炎的自我治疗

过敏性鼻炎在药物治疗的同时也可以积极进行自我治疗。比如平时应避免接触过敏原，可经常用冷水洗鼻、按摩鼻翼和耳垂，这些方法都可以有效改善过敏性鼻炎引起的不适症状，防止过敏性鼻炎反复发生。

过敏性鼻炎看似不是什么大问题，如果不积极治疗，可诱发其他的疾病，甚至可导致劳动力丧失。这种疾病一旦发生，应积极应用药物治疗，患者在家也可通过一些方式进行自我治疗，促进病情恢复。那过敏性鼻炎的自我治疗方式有哪些呢？
　　1、避免接触过敏原
　　患有过敏性鼻炎，首先应避免再次接触过敏原。一些患者对海鲜、鱼、虾等食物过敏的，应避免进食。平时要保持室内空气的清洁，注意通风。春季空气中的过敏物质较多，如花粉、柳絮等，应尽量避免外出，以免引起过敏症状，如果需要外出，也应佩戴好口罩。还应避免长时间呆在污染严重的环境中。
　　2、用冷水洗鼻
　　过敏性鼻炎的患者可每天早晨起床时用冷水洗鼻。早起时准备好一盆冷水，之后将鼻子浸入水中，使凉水自然的进入鼻腔内。吸气时应缓慢、小心，避免呛水。冷水洗鼻的方式可以提高鼻黏膜对冷刺激的适应能力，长期坚持，对于过敏性鼻炎有很好的改善作用。
　　3、按摩法
　　用双手的食指沿着鼻翼上下摩擦，持续1~2分钟，至皮肤微微发热即可，之后开始摩擦耳垂，也坚持1~2分钟。该组动作可促进鼻子部位的血液循环，可以改善因过敏性鼻炎造成的鼻塞、流鼻涕等症状。