胳膊关节疼怎么办

胳膊关节疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。胳膊关节疼通常由过度劳损、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。

一、休息制动

胳膊关节疼发作期间需减少关节活动，避免提拉重物或进行高强度运动，必要时使用支具固定关节。休息有助于减轻炎症反应，促进软组织修复，避免疼痛加重。日常需注意保持正确姿势，避免长时间维持同一姿势造成关节压力。

二、物理治疗

急性期可对疼痛部位进行冷敷，每次15分钟左右，慢性期可采用热敷或红外线照射改善血液循环。超声波治疗或经皮电神经刺激等理疗方式可缓解肌肉紧张和疼痛。康复训练需在专业人员指导下进行，包括关节活动度训练和肌力强化练习。

三、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂或氟比洛芬凝胶贴膏。若存在严重炎症，医生可能建议关节腔内注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。

四、中医治疗

中医辨证施治可采用祛风散寒、活血化瘀的中药汤剂内服，如桂枝附子汤或桃红四物汤加减。外治法包括艾灸、拔罐或中药熏洗，常用药材有艾叶、红花、伸筋草等。推拿按摩可疏通经络，但需避开急性炎症期。

五、手术治疗

若保守治疗无效或存在结构性损伤，需考虑手术治疗。关节镜手术可清理增生滑膜或修复软骨损伤，人工关节置换术适用于终末期关节病变。术后需进行系统性康复训练，逐步恢复关节功能。

胳膊关节疼期间应注意保暖，避免受凉刺激加重症状。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海鱼类。保持适度体重有助于减轻关节负荷，建议进行游泳、瑜伽等低冲击性运动。若疼痛持续不缓解或出现关节畸形、活动受限等情况，应及时前往骨科或风湿免疫科就诊，通过X线、超声或血液检查明确病因，遵医嘱进行针对性治疗。