瘙痒夜间比较严重怎么办

夜间瘙痒加重可通过保持皮肤湿润、避免搔抓、调整室内环境、使用抗组胺药物、就医排查病因等方式缓解。夜间瘙痒可能与皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、疥疮、肝胆疾病等因素有关。

1、保持皮肤湿润

夜间皮肤水分蒸发加快容易导致干燥性瘙痒。建议沐浴后3分钟内涂抹含尿素或甘油的保湿霜，选择无香精的温和护肤品。秋冬季节可增加加湿器维持室内湿度在40-60%，避免使用过热洗澡水。棉质透气睡衣能减少摩擦刺激。

2、避免搔抓

搔抓会破坏皮肤屏障引发瘙痒-搔抓恶性循环。夜间可佩戴棉质手套，剪短指甲并用锉刀磨平边缘。冷敷瘙痒部位5-10分钟能暂时缓解症状，可用冷藏的生理盐水纱布湿敷。冥想或深呼吸练习有助于转移注意力。

3、调整室内环境

尘螨、宠物皮屑等过敏原在夜间易诱发瘙痒。每周用60℃热水清洗床品，使用防螨材质寝具。保持卧室温度18-22℃，避免羊毛毯等易致敏织物。空气净化器能减少悬浮过敏原，睡前开窗通风15分钟。

4、使用抗组胺药物

遵医嘱服用氯雷他定片、西替利嗪滴剂等第二代抗组胺药，可抑制组胺引起的夜间瘙痒。外用地奈德乳膏、他克莫司软膏等适用于局部顽固性瘙痒。药物使用需排除肝肾功能异常，孕妇及儿童应在医师指导下用药。

5、就医排查病因

持续夜间瘙痒需排查疥疮、胆汁淤积等疾病。疥疮表现为指缝、腕部隧道样皮损，需用硫软膏全身涂抹。肝胆疾病引发的瘙痒常伴黄疸，需检查肝功能与胆红素。糖尿病神经病变可导致双下肢夜间刺痒，需控制血糖水平。

长期夜间瘙痒患者应记录发作时间、部位与诱因，避免辛辣食物和酒精摄入。选择无磷洗衣剂清洗贴身衣物，沐浴水温不超过38℃。合并抓痕感染时可外用莫匹罗星软膏。建议进行血常规、血糖、肝功能等基础检查，皮肤镜或活检有助于明确诊断。老年患者需注意是否伴随尿毒症或甲状腺功能异常。