刚生完孩子小腹很疼怎么办

刚生完孩子小腹很疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、心理疏导、及时就医等方式缓解。产后腹痛通常由子宫收缩、会阴损伤、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎症等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷在小腹处，配合轻柔顺时针按摩，有助于促进局部血液循环，缓解子宫收缩引起的阵痛。注意温度不宜过高，每次热敷15-20分钟，每日可重复进行3-4次。若存在会阴侧切伤口，需避开伤口部位操作。

2、调整姿势

采用侧卧位休息可减轻腹部压力，在膝间放置软枕保持骨盆稳定。起床时先转为侧身再缓慢起身，避免直接仰卧起坐。日常避免久站久坐，每隔1-2小时变换体位，行走时用手托住下腹减少牵拉痛。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。若存在感染需配合头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。哺乳期用药需严格遵循医师指导，禁止自行服用活血化瘀类中成药。

4、心理疏导

产后激素水平波动易引发焦虑情绪，加重疼痛感知。可通过深呼吸训练、音乐放松等方式调节，家属应多给予拥抱等肢体安抚。出现持续情绪低落、失眠等症状时需及时寻求心理医生干预。

5、及时就医

若疼痛伴随发热、恶露异味、排尿灼热或出血量突然增加，可能与盆腔炎、尿路感染、晚期产后出血等病理因素有关。需立即就医进行超声检查，必要时接受静脉输液或清宫手术等治疗。

产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水冲洗2-3次，如厕后从前向后擦拭。饮食选择小米粥、蒸蛋等易消化食物，少量多餐避免腹胀。适当进行凯格尔运动帮助盆底肌恢复，但需避免提重物及剧烈运动。注意观察恶露颜色和量的变化，记录疼痛发作频率与持续时间，复查时向医生详细反馈。