26周是怀孕几个月

怀孕26周属于妊娠6个月左右，此时胎儿发育进入关键阶段，孕妇需加强产检与营养管理。

医学上妊娠周期以7天为一周、4周为一个月计算，26周即182天，相当于6个月零2周。此阶段胎儿身长约33厘米，体重接近800克，各器官功能进一步完善，可能出现胎动频繁、宫底高度上升至脐上两横指等典型表现。孕妇需每4周进行一次常规产检，重点监测血压、尿蛋白、胎心及超声指标，预防妊娠期高血压或妊娠期糖尿病。饮食需每日增加200千卡热量摄入，优先选择富含铁元素的动物肝脏、深绿色蔬菜，搭配维生素C促进吸收，同时补充钙质满足胎儿骨骼发育需求。出现下肢水肿时应减少钠盐摄入，睡眠采取左侧卧位改善胎盘供血。

建议孕妇每日进行30分钟低强度运动如散步、孕妇瑜伽，避免久坐久站。穿着需选择透气棉质衣物与支撑力良好的孕妇内衣，定期进行会阴按摩降低分娩撕裂风险。出现规律宫缩、阴道流血或胎动异常减少时须立即就医。