晚上小腿肚酸胀是什么原因

晚上小腿肚酸胀可能与肌肉疲劳、静脉回流障碍、缺钙、腰椎病变、下肢血管疾病等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。

1、肌肉疲劳

长时间站立行走或剧烈运动后，小腿腓肠肌过度收缩会导致乳酸堆积，表现为酸胀感。可通过热敷、抬高下肢、按摩缓解，避免睡前剧烈活动。

2、静脉回流障碍

久坐久站可能引发静脉瓣膜功能不全，血液淤积在小腿静脉中，伴随肿胀感。穿戴医用弹力袜、间断踝泵运动有助于改善循环。

3、缺钙

低钙血症可能导致神经肌肉兴奋性增高，夜间易出现小腿肌肉痉挛酸痛。可通过血清钙检测确诊，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出或椎管狭窄可能压迫神经根，引起放射性小腿酸胀麻木。需结合腰椎MRI检查，采用甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物营养神经。

5、下肢血管疾病

下肢动脉硬化闭塞或深静脉血栓形成时，患肢可能出现间歇性跛行伴夜间酸胀。需进行血管超声检查，使用阿司匹林肠溶片、脉络舒通丸等改善血供。

日常应注意避免长时间保持同一姿势，休息时抬高下肢促进血液回流，适量补充含钙丰富的牛奶、豆制品。若症状持续加重或出现皮肤颜色改变、疼痛加剧等情况，须立即就医排查血管及神经系统病变。中老年人群建议定期进行骨密度和血管功能评估。