耳鸣吃什么水果好

晚上单侧鼻塞可能由生理性鼻周期、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎或上呼吸道感染等原因引起，可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。

1、生理性鼻周期

人体鼻腔黏膜会周期性充血肿胀，导致两侧鼻腔交替通气不畅，属于正常生理现象。通常无须特殊处理，改变侧卧睡姿或热敷鼻梁可能帮助改善通气。

2、过敏性鼻炎

夜间接触尘螨、宠物皮屑等过敏原可能引发单侧鼻腔黏膜水肿。表现为鼻痒、阵发性喷嚏，可能伴有眼结膜充血。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或盐酸氮卓斯汀鼻喷剂控制症状。

3、鼻中隔偏曲

先天或外伤导致的鼻中隔偏曲会使一侧鼻腔持续狭窄，夜间体位改变时症状更明显。可能伴随头痛、反复鼻出血，严重者需行鼻中隔矫正术。

4、慢性鼻窦炎

细菌感染引起的鼻窦黏膜炎症会导致脓涕倒流，夜间平卧时加重单侧堵塞。可能伴有面部压迫感、嗅觉减退，需使用桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛干混悬剂或鼻窦负压置换治疗。

5、上呼吸道感染

感冒初期病毒侵袭常先累及单侧鼻腔，出现暂时性鼻塞流清涕。通常1周内自愈，可用生理性海水鼻腔喷雾保持湿润，避免继发细菌感染。

建议保持卧室湿度在50%左右，定期清洗床品减少尘螨。若单侧鼻塞持续2周以上或伴随血性分泌物、视力改变，需及时就诊排除鼻腔肿瘤等疾病。日常可练习腹式呼吸改善鼻腔通气功能，避免用力擤鼻导致中耳炎。