健康资讯
发布时间:2022-08-23 12:02331次浏览
关键词: 提高免疫力 , 食物
提高免疫力吃维生素、蛋白质、微量元素最好。
1、维生素
维生素多存在于新鲜水果和蔬菜中,可多吃苹果、桔子、猕猴桃、草莓、芹菜、甘蓝、青椒等。
2、蛋白质
蛋白质多存在于豆制品、瘦肉、鱼虾、蛋中,可通过食用豆腐、黑豆、猪肉、牛肉、草鱼、海虾、鸡蛋等补充。
3、微量元素
微量元素可以从蛋黄、猪肝、牡蛎、核桃、菠菜等物质中获得,包括铁、锌、硒、铜、锰等。
当然,除了补充食物外,提高身体内部素质也非常重要,如充足的睡眠、适当的锻炼和良好的情绪有助于提高免疫力。
高血压可以通过科学持续用药,做好日常保健调理的方法进行根除。
#高血压 #血压
#月经
儿童的第一个叛逆期通常出现在两到三岁,通常称为婴儿叛逆期。
#叛逆
#小便
#减肥 #肚子
#宫颈糜烂 #宫颈
#大便出血 #大便
#痣 #点痣
#脂溢性皮炎 #皮炎
#早餐 #血糖