长期落枕会引发什么后果

长期落枕可能引发颈椎活动受限、慢性颈部疼痛、颈椎退行性变等问题。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损等因素引起，长期反复发作可能发展为颈椎病、颈肌筋膜炎等疾病。

长期落枕会导致颈部肌肉持续痉挛和血液循环障碍，局部代谢产物堆积可能刺激神经末梢，引发慢性疼痛。疼痛可能从颈部放射至肩背部，影响日常活动。反复肌肉损伤可能加速颈椎间盘退变，导致椎间隙狭窄或骨质增生，表现为颈部僵硬、头晕等症状。部分患者可能出现上肢麻木或无力，与神经根受压有关。长期未干预可能诱发颈椎生理曲度变直，甚至椎动脉供血不足。

建议避免长时间低头或固定姿势，睡眠时选择高度适中的枕头。注意颈部保暖，可进行热敷或轻柔按摩。若症状持续超过1周或出现上肢放射痛，需及时就医排除颈椎间盘突出等器质性病变。日常可进行颈部伸展运动，如缓慢左右旋转、前后屈伸等动作，增强颈部肌肉稳定性。