高血压测量仪怎么测量

高血压测量仪可通过上臂式电子血压计、腕式电子血压计、动态血压监测仪等方式测量，测量前需静坐休息5分钟，保持正确姿势。

上臂式电子血压计需将袖带绑在上臂肘窝上方2厘米处，袖带松紧以能插入一指为宜，测量时手臂平放于桌面与心脏同高。腕式电子血压计需将手腕带佩戴在左手腕桡动脉处，手腕需抬高至心脏水平位置。动态血压监测仪由医护人员安装，24小时自动间隔测量，需保持日常活动状态避免刻意静止。测量前30分钟避免吸烟、饮咖啡或剧烈运动，测量过程中保持安静不讲话。每次测量建议间隔1-2分钟重复2-3次取平均值。

长期监测血压建议选择固定时间段测量，早晨起床排尿后及睡前各测一次，记录数据供医生参考。日常需控制钠盐摄入，每日不超过5克，适当进行快走、游泳等有氧运动，避免情绪激动。若连续3天家庭自测血压超过135/85mmHg或出现头痛、视物模糊等症状，应及时携带测量记录就医。