咬肌变大了，还能变小吗

咬肌变大如果是不良饮食习惯、情绪紧张、不良睡姿、身体脱水等因素引起的，基本还能变小；若咬肌变大是遗传因素所致，基本无法自行变小，具体情况因人而异，建议到正规的医院进行治疗。

1.不良饮食习惯

如果长期用一侧牙齿咀嚼牛肉干、核桃等食物，容易导致咬肌增大。若适当按揉咬肌，并且养成良好的咀嚼习惯，两侧牙齿轮流咀嚼食物，以小米粥、南瓜粥等容易咀嚼的食物为主，通常可以使咬肌逐渐变小。

2.情绪紧张

长期过度紧张，可能会使咬肌长期处于紧绷状态，导致咬肌变大。这种情况导致的咬肌增大基本可以得到改善，在适当放松、热敷后，咬肌基本会变小。

3.不良睡姿

若长期采取侧卧的姿势睡觉，容易使咬肌过度充血，导致咬肌增大。这种因素导致的咬肌变大通常可以恢复到正常状态，可以适当按揉咬肌，并冰敷，在睡觉时需要及时变换睡姿，不可长期侧卧。

4.身体脱水

在脱水状态下，身体为保持正常的生理功能，需要维持血液循环，所以可能会出现暂时性咬肌增大的现象。在这种情况下，适当补充水分可使咬肌逐渐变小，直至正常。

5.遗传

如果家族成员的咬肌比较大，可能具有一定的遗传倾向，导致后代的咬肌增大，这种咬肌一般无法自行变小，求美者可遵医嘱通过使用注射用A型肉毒毒素瘦咬肌、咬肌切除等方式进行改善。使用注射用A型肉毒毒素瘦咬肌是通过注射注射用A型肉毒毒素，阻断神经与肌肉神经冲动，从而使咬肌变小，可能会出现出血、血肿、感染等风险。咬肌切除是从口内去除咬肌，使咬肌变薄，可能会存在感染、疼痛等风险。

建议在身体恢复期间保持良好的情绪，不可过度焦虑。