药物流产后经常饿怎么办

药物流产后经常感到饥饿可能与激素水平波动、代谢加快有关，可通过少量多餐、选择高蛋白食物等方式缓解。

药物流产后体内激素水平尚未恢复，孕酮下降会刺激食欲中枢，同时子宫内膜修复需要额外能量支持。建议每日5-6餐，每餐控制七分饱，优先选择鸡蛋羹、无糖酸奶、清蒸鱼等易消化高蛋白食物。两餐之间可适量食用坚果或燕麦片，避免血糖剧烈波动。胃肠虚弱者应避免生冷辛辣，用山药粥、南瓜小米粥等温和食材过渡。若伴随头晕乏力，需排查贫血可能，必要时遵医嘱补充铁剂。

药物流产后需保持均衡饮食，每日摄入瘦肉鱼虾100-150克、绿叶蔬菜300克，搭配杂粮米饭补充B族维生素。避免剧烈运动但可进行散步等低强度活动，促进胃肠蠕动。注意观察阴道出血情况，若异常饥饿持续超过2周或伴随心悸手抖，应及时复查血常规和甲状腺功能。恢复期间保持作息规律，每日饮水1500-2000毫升，睡眠不少于7小时有助于代谢平衡。