“憋出来的”前列腺炎——不憋尿篇

长期憋尿可能诱发前列腺炎，主要表现为尿频、尿急、会阴胀痛等症状。前列腺炎通常由细菌感染、尿液反流、盆底肌肉痉挛、免疫力下降、久坐等因素引起，可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗等方式干预。

1、细菌感染

尿道口细菌经尿道上行至前列腺可能引发感染，常伴随发热、排尿灼痛。需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，配合温水坐浴缓解症状。日常需保持会阴清洁，避免憋尿。

2、尿液反流

憋尿导致膀胱压力增高，可能使尿液逆流至前列腺导管，引发化学性炎症。典型症状为排尿后滴白、下腹坠胀。可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊改善排尿，配合布洛芬缓释胶囊镇痛。

3、盆底肌痉挛

长期憋尿可能造成盆底肌肉持续性紧张，导致会阴区血液循环障碍。表现为坐立不安、射精疼痛。建议进行凯格尔运动，必要时采用微波理疗。避免骑自行车等压迫会阴的活动。

4、免疫力下降

熬夜、压力大等因素叠加憋尿行为，可能降低前列腺局部抵抗力。易反复出现尿不尽、腰骶酸胀。可遵医嘱服用匹多莫德口服液调节免疫，同时保证每日饮水1500-2000毫升。

5、久坐压迫

办公室久坐与憋尿协同作用，会加重前列腺充血。常见晨起尿道口黏液分泌增多。每小时应起身活动，选择透气的棉质内裤。急性期可短期使用塞来昔布胶囊抗炎。

建议养成定时排尿习惯，每隔2-3小时排空膀胱，夜间饮水控制在200毫升以内。饮食避免辛辣刺激，适量食用西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物。若症状持续超过1周或出现血尿、寒战等症状，需立即泌尿外科就诊。日常可通过温水淋浴会阴部、练习腹式呼吸等方式促进局部血液循环。