腰骨质增生怎么治疗好

腰骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需根据病情严重程度决定。

1、生活干预

避免久坐久站，减少腰部负重活动，选择硬板床休息。每日进行腰背肌锻炼如五点支撑法、小燕飞等，每次10-15分钟。体重超标者需控制BMI在18.5-23.9范围，通过低脂饮食和游泳等运动减重。

2、物理治疗

采用超短波、红外线等理疗缓解局部炎症，每周3次。中医推拿可松解肌肉痉挛，配合艾灸温通经络。体外冲击波治疗能促进骨质修复，需在专业机构进行。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨修复，甲钴胺片营养神经。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。中药可选骨刺平片或抗骨增生胶囊。

4、微创治疗

经皮椎间孔镜下行骨赘切除术适用于神经压迫症状明显者。射频消融术通过热凝作用缩小增生骨质，创伤较小。需严格评估手术适应证，术后需佩戴腰围4-6周。

5、开放手术

椎管减压融合术用于合并椎管狭窄的严重病例，需切除增生骨质并植入椎间融合器。术后需卧床2周后逐步进行康复训练，3个月内避免弯腰动作。

日常需注意腰部保暖避免受凉，睡眠时在膝下垫枕保持腰椎生理曲度。建议摄入富含钙质的牛奶、豆制品，补充维生素D促进钙吸收。避免爬山、搬重物等加重腰椎负荷的活动，可选择游泳、瑜伽等低冲击运动。定期复查X线观察骨质变化，若出现下肢麻木、大小便功能障碍需立即就医。