孕妇吃完饭肚子胀紧绷

孕妇吃完饭肚子胀紧绷通常是正常现象，可能与子宫增大、胃肠蠕动减慢等因素有关。若伴随呕吐、腹泻等症状需警惕妊娠合并症。

怀孕后子宫逐渐增大会压迫胃肠，导致消化功能减弱，食物滞留时间延长产生腹胀感。孕激素水平升高也会使胃肠平滑肌松弛，蠕动速度下降。进食过快、过量或摄入易产气食物如豆类、碳酸饮料等会加重症状。部分孕妇因缺铁性贫血服用铁剂也可能引发胃肠不适。妊娠期糖尿病、急性胃肠炎等疾病也可能导致饭后腹胀，需结合其他症状综合判断。

建议孕妇采取少食多餐方式，每餐控制在七分饱，避免进食后立即平卧。选择易消化的食物如小米粥、蒸南瓜等，减少洋葱、红薯等产气食物摄入。餐后适当散步15-20分钟促进肠蠕动，穿着宽松衣物减轻腹部压迫感。如腹胀持续超过2小时不缓解或伴随阵发性腹痛、阴道流血等症状，应及时就医排查先兆流产、胎盘早剥等异常情况。日常可记录饮食与症状关联性，帮助医生更准确判断诱因。