宝宝胃口不好怎么办

宝宝胃口不好可通过调整饮食结构、营造用餐环境、补充益生菌、适当运动、就医检查等方式改善。宝宝胃口不好通常由饮食不当、消化功能紊乱、微量元素缺乏、疾病因素、心理因素等原因引起。

1、调整饮食结构

适当减少零食摄入，避免餐前1小时进食。选择易消化食物如小米粥、南瓜泥，避免油腻辛辣。每日保证奶量，1岁以上可尝试少量酸奶。食物制作注意色香味搭配，可将蔬菜做成卡通造型提升食欲。

2、营造用餐环境

固定用餐时间和位置，避免电视玩具干扰。家长需保持耐心，不强迫进食。允许宝宝参与食物准备过程，增加进食兴趣。用餐时多给予鼓励，建立正向进食联想。

3、补充益生菌

可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。益生菌能调节肠道菌群平衡，改善消化吸收功能。注意与抗生素间隔2小时服用，冲泡水温不超过40℃。

4、适当运动

每日保证1-2小时户外活动，如爬行、散步等。运动能促进胃肠蠕动，增加能量消耗。避免饭后立即剧烈运动，建议餐后30分钟进行轻度活动。注意根据年龄选择合适运动强度。

5、就医检查

若持续2周以上食欲不振，需排查锌缺乏症、贫血等疾病。伴有发热、呕吐、体重下降时，应及时就诊。医生可能开具葡萄糖酸锌口服溶液、小儿健脾颗粒等药物。避免自行使用促消化药物。

家长需定期监测宝宝生长发育曲线，记录每日进食种类和量。可尝试少食多餐模式，每2-3小时提供小份营养餐。注意观察大便性状和次数，补充足够水分。避免在宝宝面前表现焦虑情绪，保持规律作息有助于建立良好饮食习惯。若调整饮食1个月仍无改善，建议到儿科或儿童消化科进行系统检查。