颈椎病怎么引起的

颈椎病可能由长期低头、颈部外伤、颈椎退行性变、慢性劳损、受寒等因素引起。颈椎病主要表现为颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。

1、长期低头

长时间低头使用手机、电脑或伏案工作，会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎间盘压力增大。这种情况容易引发颈肌劳损，进而加速颈椎退变。日常应避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间活动颈部，适当做颈椎操缓解疲劳。

2、颈部外伤

颈部受到外力撞击、扭伤或挥鞭样损伤，可能导致颈椎结构异常。这类损伤可能破坏颈椎稳定性，诱发椎间盘突出或骨质增生。急性期需佩戴颈托固定，后期可通过热敷、牵引等物理疗法促进恢复。

3、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎间盘水分流失、弹性下降，椎体边缘可能出现骨赘形成。这种退行性改变会压迫神经根或脊髓，导致手臂麻木、行走不稳等症状。轻中度患者可遵医嘱使用颈复康颗粒、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物改善症状。

4、慢性劳损

长期枕头过高、睡姿不良或颈部负荷过重，会造成颈椎周围韧带松弛、小关节紊乱。这类慢性损伤可能逐渐发展为颈椎生理曲度变直。建议选择高度适中的枕头，睡眠时保持颈椎自然弧度，必要时进行推拿复位治疗。

5、受寒

颈部长时间暴露于寒冷环境中，可能引起局部血液循环障碍、肌肉痉挛。寒冷刺激会加重颈椎病症状，尤其在原有病变基础上更易诱发疼痛。冬季需注意颈部保暖，可配合艾灸、红外线照射等温热疗法缓解不适。

颈椎病患者日常应避免长时间低头，工作间歇适当活动颈部肌肉。睡眠时选择高度适宜的枕头，保持颈椎自然生理曲度。注意颈部保暖，避免直接吹风受凉。饮食上可适当补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。若出现持续加重的上肢麻木、行走不稳等症状，需及时就医评估是否需要手术干预。