手臂关节疼痛是怎么回事该怎么办

手臂关节疼痛可能由肌肉劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、肌腱炎、外伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、局部注射、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间重复性动作或过度用力可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛、活动受限，休息后缓解。建议减少手臂活动，用热毛巾敷15-20分钟，每日重复进行。急性期可冷敷10分钟。若48小时后未缓解，需就医排除其他病因。

2、骨关节炎

关节软骨退化可能引发骨关节炎，常见于中老年人。晨起关节僵硬持续不超过30分钟，活动时有摩擦感。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊等药物。超重者需控制体重减轻关节负担。

3、类风湿关节炎

自身免疫异常可能导致类风湿关节炎，多呈对称性关节肿痛。伴有低热、乏力等全身症状。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、艾拉莫德片等抗风湿药物。早期诊断治疗有助于延缓关节畸形。

4、肌腱炎

肌腱反复摩擦可能发展为肌腱炎，特定动作诱发刺痛。急性期应停止运动，用护具固定关节。可配合超声波治疗或体外冲击波治疗。顽固性疼痛可能需要局部注射糖皮质激素。

5、外伤

跌倒或撞击可能导致关节周围骨折、脱位。会出现剧烈疼痛、明显肿胀和活动障碍。需立即制动并冰敷，通过X线检查明确损伤程度。严重者需手术复位固定，康复期需循序渐进进行功能锻炼。

日常应注意避免提重物和重复性动作，工作间隙做5分钟手臂伸展运动。睡眠时避免压迫患侧，枕头高度不超过15厘米。饮食补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、西蓝花。若疼痛持续超过两周、夜间痛醒或伴有关节变形，须及时到风湿免疫科或骨科就诊。自行使用止痛药不宜超过3天，掩盖症状可能延误重大疾病诊断。