引产后涨奶痛怎么办

引产后涨奶痛可通过冷敷、穿戴合适内衣、减少液体摄入、遵医嘱用药、按摩等方式缓解。涨奶痛通常由乳汁淤积、乳腺导管堵塞、激素水平变化、感染、情绪波动等原因引起。

1、冷敷

冷敷有助于减轻乳房肿胀和疼痛。可以使用干净的毛巾包裹冰块，轻轻敷在乳房上，每次持续10-15分钟，每天重复进行多次。冷敷能够收缩血管，减少局部充血和炎症反应，从而缓解不适感。注意避免直接让冰块接触皮肤，以防冻伤。

2、穿戴合适内衣

选择支撑性良好的内衣能够减轻乳房下垂带来的不适，同时避免对乳房造成过度压迫。建议穿戴无钢圈但有一定承托力的哺乳内衣或运动内衣，保持乳房稳定。过紧的内衣可能加重乳汁淤积，而过松的内衣则无法提供足够支撑。

3、减少液体摄入

适当控制液体摄入量有助于减少乳汁分泌。可以暂时减少汤水、牛奶等高液体含量食物的摄入，但需保证基本水分需求，避免脱水。随着时间推移，乳汁分泌会自然减少，涨奶症状也会逐渐缓解。

4、遵医嘱用药

若疼痛严重或伴随发热等症状，可在医生指导下使用药物。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药，以及溴隐亭片等抑制泌乳的药物。中药如炒麦芽煎水服用也有助于回奶。严禁自行服用雌激素类药物。

5、按摩

轻柔按摩有助于促进乳汁排出，缓解乳腺导管堵塞。按摩前可先用温热毛巾敷乳房2-3分钟，然后从乳房外围向乳头方向轻轻推按。注意力度要适中，过度用力可能导致乳腺组织损伤。若发现局部红肿热痛加重，应立即停止按摩并就医。

引产后涨奶期间应注意保持乳房清洁，避免挤压碰撞。饮食上可适量食用韭菜、山楂等传统认为有助于回奶的食物，但需注意营养均衡。穿着宽松衣物，避免剧烈运动或提重物。情绪波动可能影响激素分泌，建议通过听音乐、散步等方式放松心情。若涨奶持续超过1周或出现发热、乳房硬块不消退等情况，应及时就诊排除乳腺炎等并发症。