生完孩子阴道干涩

生完孩子阴道干涩是产后常见的生理现象，通常与激素水平变化、哺乳影响及会阴损伤等因素有关，多数会随时间缓解。

产后雌激素水平下降是导致阴道干涩的主要因素，尤其是哺乳期女性体内泌乳素升高会抑制雌激素分泌，使阴道黏膜变薄、分泌物减少。分娩过程中的会阴侧切或撕裂伤口愈合期可能引起局部疼痛和紧张，进一步减少润滑。心理因素如育儿压力或睡眠不足也会影响性唤起，加重干涩感。盆底肌功能减弱可能导致局部血液循环减少，影响自然润滑。部分产妇因伤口护理不当或清洁过度引发轻微炎症，干扰正常分泌功能。

日常护理可选用水基润滑剂缓解同房不适，穿着透气棉质内裤保持会阴干燥。进行凯格尔运动增强盆底肌血运，每天温水坐浴促进局部循环。饮食中增加豆制品和亚麻籽等植物雌激素食物，避免使用含酒精的护理产品。若持续三个月未改善或伴有灼痛出血，需排查卵巢功能减退或甲状腺异常等内分泌疾病，必要时在医生指导下使用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道胶囊进行局部治疗。

产后恢复阶段需保持适度水分摄入和均衡营养，优先选择富含维生素B族及欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼类。每周保持至少150分钟的中等强度有氧运动如慢跑或瑜伽，有助于调节内分泌功能。同房前充分的前戏放松和与伴侣的沟通疏导能减轻心理压力。若尝试自我调理后症状仍未改善，建议至妇科进行阴道分泌物检测和激素水平评估，排除慢性炎症或盆底功能障碍等潜在问题。