老人晚上睡觉后腰疼厉害怎么办

老人晚上睡觉后腰疼厉害可通过热敷理疗、调整睡姿、服用镇痛药物、物理治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由腰椎退行性变、骨质疏松、腰肌劳损、泌尿系统疾病、脊柱肿瘤等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾或电热毯局部热敷15-20分钟，促进腰部血液循环。可配合红外线理疗仪照射，每日1-2次。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者需谨慎控制温度。热敷后宜平卧休息，避免立即起身活动。

2、调整睡姿

建议采用仰卧位时在膝下垫软枕，侧卧时双腿间夹抱枕保持脊柱中立位。床垫选择中等硬度，过软会导致腰部肌肉持续紧张。起床时应先侧身再用手臂支撑缓慢起身，避免腰部突然用力。

3、服用镇痛药物

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片等药物。塞来昔布胶囊适用于骨关节炎引起的疼痛，洛索洛芬钠片可缓解急性疼痛发作，盐酸乙哌立松片能改善肌肉痉挛。需注意胃肠道不良反应，避免长期连续使用。

4、物理治疗

医院康复科可进行干扰电治疗、超声波治疗等物理疗法。干扰电治疗通过电流刺激缓解深层肌肉疼痛，超声波能促进组织修复。一般10-15次为1疗程，治疗期间需配合腰背肌功能锻炼。

5、就医检查

建议进行腰椎MRI、骨密度检测、泌尿系统超声等检查。腰椎MRI可明确椎间盘突出程度，骨密度检测诊断骨质疏松，泌尿系统超声排除肾结石等疾病。若发现脊柱肿瘤或严重神经压迫，需考虑手术治疗。

老年人夜间腰痛需避免久坐久站，日常可进行五点支撑法腰背肌锻炼。饮食注意补充钙质和维生素D，每日晒太阳30分钟。建议使用带扶手的坐便器，如疼痛持续加重或伴随下肢麻木、排尿困难等症状应立即就医。定期进行骨密度筛查和脊柱健康评估，必要时佩戴腰围保护。