颈椎病应该怎样治疗和保养

颈椎病可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活调整和中医调理等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、椎间盘退变、颈椎外伤、颈椎炎症和颈椎结构异常等原因引起。

1、药物治疗

药物治疗是颈椎病症状缓解的常见方法，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片和甲钴胺片。布洛芬缓释胶囊有助于减轻颈椎病引起的疼痛和炎症，双氯芬酸钠缓释片适用于缓解颈椎病导致的肌肉痉挛和疼痛，甲钴胺片可改善神经功能，缓解颈椎病引起的麻木和刺痛感。使用药物应在医生指导下进行，避免自行调整剂量或长期使用。

2、物理治疗

物理治疗包括颈椎牵引、超短波治疗和低频脉冲电刺激。颈椎牵引通过拉伸颈椎间隙减轻神经压迫，超短波治疗利用电磁波改善局部血液循环，低频脉冲电刺激可缓解肌肉紧张和疼痛。物理治疗需在专业医师指导下进行，避免不当操作加重病情。

3、手术治疗

手术治疗适用于严重颈椎病患者，常见术式包括颈椎前路减压融合术和颈椎椎板成形术。颈椎前路减压融合术通过切除压迫神经的组织并固定椎体，颈椎椎板成形术可扩大椎管空间缓解神经压迫。手术存在一定风险，需严格评估适应症。

4、生活调整

生活调整对颈椎病治疗和预防复发很重要。保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机或电脑，使用符合人体工学的枕头和座椅。适当进行颈部伸展运动，如缓慢转动头部和肩部环绕运动，有助于缓解颈部肌肉紧张。控制使用电子设备时间，每隔一段时间活动颈部。

5、中医调理

中医调理包括针灸、推拿和中药外敷。针灸通过刺激特定穴位改善局部气血循环，推拿可松解颈部肌肉粘连和痉挛，中药外敷如活血化瘀类膏药有助于缓解疼痛和肿胀。中医治疗需由专业中医师操作，避免不当手法造成损伤。

颈椎病患者应注意颈部保暖，避免受凉导致肌肉痉挛加重。睡眠时选择高度适中的枕头，保持颈椎自然生理弧度。日常可适量补充富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和豆制品，有助于骨骼健康。避免突然转头或颈部过度后仰等危险动作，运动前做好热身准备。如症状持续加重或出现上肢麻木无力、行走不稳等情况，应及时就医复查。