经常胃疼应该注意什么

经常胃疼可能与饮食不当、胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、胃食管反流病等因素有关，需注意调整饮食结构、规律作息并及时就医排查病因。

1、饮食调整

避免辛辣刺激、生冷油腻食物，减少浓茶咖啡摄入。每日定时定量进餐，选择易消化的粥类、面条等软食，烹饪方式以蒸煮为主。可适量食用山药、南瓜等富含黏蛋白的食物保护胃黏膜。

2、生活习惯

戒烟限酒，避免空腹服用非甾体抗炎药。餐后1小时内避免平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米。保持情绪稳定，过度焦虑可能加重胃肠功能紊乱。

3、胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期用药刺激等因素有关，通常表现为上腹隐痛、餐后饱胀。需完善碳13呼气试验，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等药物。

4、胃溃疡

多与胃酸分泌异常、黏膜防御机制受损相关，疼痛常呈周期性发作。胃镜检查可明确诊断，治疗需联合雷贝拉唑钠肠溶片、铝碳酸镁咀嚼片等抑酸护胃药物。

5、胃食管反流

因食管下括约肌功能障碍导致，典型症状为烧心反酸。建议睡前3小时禁食，避免紧身衣物压迫腹部，必要时使用多潘立酮片促进胃肠蠕动。

日常可记录疼痛发作时间与饮食关联性，适当进行散步等温和运动促进胃肠蠕动。若出现呕血黑便、持续消瘦或夜间痛醒等症状应立即就诊，胃部不适反复发作超过2周需完善胃镜检查。注意腹部保暖，冬季可配合热敷缓解痉挛性疼痛，但避免直接使用高温物品接触皮肤。