自然流产后可以吃桔子吗

自然流产后一般可以适量吃桔子，有助于补充维生素C和膳食纤维，但需避免过量食用。

桔子富含维生素C、钾及膳食纤维，能促进术后组织修复并缓解便秘。其含有的柠檬酸还可帮助铁吸收，预防流产后贫血。但桔子含糖量较高，每日建议食用量控制在200克以内，避免刺激胃肠或影响血糖稳定。胃肠虚弱者可将桔子用温水浸泡后食用，减少对黏膜的刺激。

若流产后出现持续腹痛或异常出血，需暂停食用桔子并及时就医。糖尿病患者应严格限制摄入量，过敏体质者需观察是否出现皮疹等反应。食用时避免与牛奶同服，以防蛋白质凝结影响消化吸收。

自然流产后饮食需注重营养均衡，可搭配鸡蛋、瘦肉等优质蛋白食物促进恢复，同时适当食用菠菜、猪肝等含铁丰富的食物。注意保持会阴清洁，避免剧烈运动，两周内禁止盆浴和性生活。如出现发热、分泌物异味等症状应立即就诊，术后一个月需复查超声确认宫腔恢复情况。日常可进行散步等低强度活动，但需避免提重物或长时间站立。