什么叫做排卵期呀

排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常发生在下次月经来潮前14天左右，是受孕概率最高的时期。

1、生理机制

排卵期由下丘脑-垂体-卵巢轴调控，促卵泡激素促使卵泡成熟，黄体生成素骤升触发卵泡破裂释放卵子。该过程伴随宫颈黏液变稀薄、基础体温升高0.3-0.5℃等生理变化。

2、时间特征

以28天标准周期为例，排卵多发生在第14天，实际范围可能提前或延后1-3天。周期不规律者可通过排卵试纸、超声监测或基础体温曲线辅助判断。

3、身体信号

部分女性会出现单侧下腹隐痛排卵痛，乳房胀痛，性欲增强等表现。阴道分泌物呈蛋清样拉丝状，可持续1-2天。

4、临床意义

掌握排卵期有助于计划生育，排卵异常可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病相关，长期未孕者需排查排卵功能障碍。

5、记录方法

推荐使用月经日历APP连续记录3个月经周期，结合排卵试纸检测黄体生成素峰值，必要时通过超声监测卵泡发育情况。

建议女性保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动影响激素分泌，若出现周期紊乱或异常出血应及时就医。备孕期间可适量增加富含维生素E的坚果类食物，避免吸烟饮酒等影响卵子质量的行为。