什么叫排卵期什么时候是排卵期

排卵期是指女性月经周期中卵子从卵巢排出的时间段，通常发生在下次月经来潮前14天左右。排卵期的主要特征有月经周期规律推算、基础体温升高、宫颈黏液变化、排卵试纸检测阳性、可能出现轻微腹痛或出血。排卵期是受孕概率最高的时期，月经周期规律的女性可通过上述方法判断。

1、月经周期规律推算

对于月经周期28天的女性，排卵日通常在月经第一天算起的第14天。月经周期不固定时，排卵期可能在下次月经前12-16天波动。该方法适合周期规律的女性，但受压力、疾病等因素影响可能出现偏差，建议结合其他方法综合判断。

2、基础体温升高

排卵后因孕激素作用，基础体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至下次月经。需每日晨起静卧时测量舌下体温，连续记录3个月以上可发现规律。体温升高前1-2日为易孕期，但需排除感冒、失眠等干扰因素。

3、宫颈黏液变化

排卵期宫颈黏液量增多，呈透明蛋清状、拉丝度高，利于精子通过。黏液变稠后提示排卵结束。观察时需注意清洁，避免与精液或阴道分泌物混淆，该方法需结合其他症状综合判断。

4、排卵试纸检测阳性

通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵，强阳性后24-36小时可能排卵。建议每天固定时间检测，避开晨尿，检测前2小时减少饮水。多囊卵巢综合征患者可能出现假阳性，需结合超声监测。

5、轻微腹痛或出血

部分女性排卵时会出现单侧下腹短暂刺痛或少量点滴出血，持续数小时至2天，可能与卵泡破裂有关。若疼痛剧烈或出血量大需排除盆腔炎、子宫内膜异位等病理情况。

备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液、使用排卵试纸等方法综合判断排卵期，建议保持规律作息，避免过度焦虑。若月经不规律或长期未孕，需就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病。日常可适量补充维生素E和叶酸，避免剧烈运动或过度节食影响激素水平。