一岁多宝宝怎么刷牙

一岁多宝宝刷牙可使用硅胶指套牙刷或软毛小头牙刷，配合无氟儿童牙膏，采用圆弧刷牙法清洁乳牙。

1、工具选择

选择刷头长度不超过两颗乳牙宽度的软毛牙刷，刷毛直径建议0.1毫米以下。硅胶指套牙刷适合家长辅助清洁，软毛牙刷适合宝宝抓握练习。牙膏用量为米粒大小，优先选择含木糖醇的无氟牙膏，避免吞咽风险。

2、姿势固定

采用膝对膝姿势，家长双腿并拢让宝宝仰卧于大腿上，头部后仰45度。或让宝宝背靠家长胸前，家长用非惯用手固定宝宝头部，惯用手持牙刷操作。固定姿势可避免宝宝扭动造成牙龈损伤。

3、清洁手法

采用圆弧刷牙法，将刷毛置于牙龈边缘呈45度角，小幅度水平颤动5-10次后，从牙龈向牙冠方向画圈滚动。上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面来回刷，每颗牙面刷8-10次。注意清洁后牙区与唇颊侧牙面。

4、频次时间

每日早晚各一次，每次持续2分钟。晨起刷牙在早餐后进行，避免奶垢残留。夜间刷牙在最后一顿奶后30分钟进行，重点清除奶渍和食物残渣。初期可分区域完成，逐步延长单次持续时间。

5、习惯培养

通过儿歌、绘本建立刷牙仪式感，让宝宝触摸牙刷减少恐惧。初期以游戏形式引导，如数牙齿、模仿动物刷牙。完成刷牙后给予拥抱鼓励，避免强制按压造成抵触。2岁后可尝试让宝宝自己握牙刷模仿动作。

除规范刷牙外，需定期用纱布蘸温水擦拭牙龈与舌苔，餐后喂少量温水漱口。避免夜间奶睡，减少含糖食物摄入频率。每3-6个月进行口腔检查，发现奶瓶龋或釉质发育不全需及时干预。家长示范正确刷牙动作，保持家庭口腔清洁一致性，有助于宝宝建立终身护齿习惯。