骨关节炎发生的原因是什么

骨关节炎可能由年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传因素、代谢异常等原因引起，通常表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、年龄增长

随着年龄增长，关节软骨逐渐退化变薄，弹性下降，关节液分泌减少，导致关节缓冲能力减弱。这是骨关节炎最常见的生理性原因，可通过适度运动如游泳、骑自行车等低冲击活动延缓进展，避免长时间爬楼梯或下蹲。

2、关节劳损

长期重复性关节负荷如重体力劳动、高强度运动会导致软骨磨损加速。建筑工人、运动员等职业人群易发，需注意劳逸结合，必要时使用护膝等支具保护关节。关节损伤后未完全修复也可能继发骨关节炎。

3、肥胖

体重超标会增加膝关节、髋关节等负重关节的压力，每增加1公斤体重，膝关节负荷增加3-4倍。减轻体重5%-10%可显著改善症状，建议通过低脂饮食和水中运动控制体重，减少关节负担。

4、遗传因素

COL2A1基因突变可能导致胶原蛋白合成异常，使软骨结构脆弱。家族中有早发性骨关节炎病史者，应避免剧烈对抗性运动，定期检查关节功能，早期发现可通过硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂干预。

5、代谢异常

糖尿病、痛风等代谢疾病会导致关节内环境紊乱，血尿酸结晶沉积可损伤软骨。控制原发病是关键，痛风性关节炎急性期可使用依托考昔片、秋水仙碱片缓解炎症，慢性期需配合苯溴马隆片调节尿酸。

骨关节炎患者日常应保持适度活动，选择泳池行走、太极等低冲击运动，避免爬山、跳跃等动作。饮食上多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、含硫化合物的大蒜洋葱，补充维生素D促进钙吸收。冬季注意关节保暖，使用手杖分担负荷，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。若出现持续夜间痛或关节变形，应及时进行X线或MRI检查评估软骨损伤程度。