刚吃完饭慢走可以吗

发布时间:2021-12-271981次浏览

刚吃完饭不可以慢走,最好能休息半个小时再慢走,可避免出现肠胃不适。

刚吃完饭最好不要慢走,偶尔有一两次慢走问题不大,经常在饭后立即慢走可影响胃部健康。因刚吃完饭时,胃内有大量食物堆积,需要有血液供应胃肠,促进消化、吸收。如饭后立即慢走,会使血液流向肢体,胃肠血液供应减少,影响食物的消化吸收,可引起功能性消化不良。刚吃完饭时,大量食物在胃内堆积,如立即慢走还可加重胃部负担,再加上重力作用,很可能会引起胃下垂等多种肠胃病。

饭后休息半个小时再慢走比较好,每分钟走70-90步,腹部肌肉随着慢走而运动,相当于为肠胃按摩,可加速肠胃蠕动,有利于排便、排毒。饭后一个小时后可选择中速散步,即每分钟90-120步左右,加速脂肪燃烧,可塑形减肥,还可增加血液循环速度,对心肺健康有帮助。

相关推荐

开车就犯困怎么回事
开车就犯困很危险,主要是因为车内空气流通不好,脑部供血减少,没有休息好等等的原因导致,所以及时的进行调理非常重要。可以选择安全的地方及时的停车休息,另外还要开窗通风,呼吸窗外的新鲜空气,也可以听一些比较激情的音乐,或者是准备好提神的饮料,进行全面的改善。
艾针灸怎么贴
在贴艾针灸之前,需要先对相关部位的皮肤进行仔细的清洁,然后取出控温贴,把垫圈贴在穴位上,并且在垫圈内均匀的涂抹艾摩膏,适当按摩后贴上穴位贴,15分钟后粘孔控温,最后贴上固定胶布。
忘事是什么原因引起的
忘事这种情况的出现,初步考虑有可能是由于患者出现了神经衰弱这种不良症状所诱发的,给患者的健康带来了很大的伤害,给患者的生活以及工作带来了很大的困扰,建议最好及早到医院做一个详细的检查,倘若确诊就需要服药治疗。
生气时全身发麻的危害
一般来说要是在生气的时候出现肢体麻木的情况的话是需要引起重视的,这个的话很有可能是一些神经性疾病的早期征兆,当出现这样的症状一定要及时的进行治疗,找准病根,先到医院进行检查,避免病情进一步发展。千万不要讳疾忌医。
孩子吃撑了难受怎么办
孩子吃撑了难受,首先要做事的事情就是不要给孩子喝水,否则会撑得更厉害;其次,给孩子按摩腹部,帮助肠胃蠕动;再者,可以带孩子到外面散散步,促进消化;接着,可以吃一些有利于消化的水果;最后,倘若无效就要吃药了。