头皮屑多还脱发怎么办
头皮屑多还脱发可通过调整洗护习惯、补充营养、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。头皮屑多伴脱发通常由脂溢性皮炎、真菌感染、精神压力、营养不良、遗传等因素引起。
1、调整洗护习惯
使用含吡啶硫酮锌或酮康唑的药用去屑洗发水，如采乐酮康唑洗剂、康王复方酮康唑发用洗剂，每周2-3次。避免频繁烫染、过度抓挠，水温控制在37℃以下。头皮油脂分泌旺盛者可每天清洗，干性头皮隔天清洗。洗后及时吹干发根，减少马拉色菌滋生环境。
2、补充营养
缺乏维生素B族、锌、铁等微量元素会导致头皮角质代谢异常。可适量增加动物肝脏、深海鱼、坚果、深色蔬菜的摄入。贫血患者需补充富马酸亚铁颗粒、蛋白琥珀酸铁口服溶液等铁剂，配合维生素C片促进吸收。每日保证60克优质蛋白摄入，如鸡蛋、豆制品。
3、药物治疗
真菌感染引起的需外用联苯苄唑溶液、硝酸咪康唑乳膏。脂溢性皮炎可短期使用哈西奈德溶液，配合二硫化硒洗剂。男性雄激素性脱发建议口服非那雄胺片，女性用螺内酯片。斑秃患者可局部注射复方倍他米松注射液。用药需在皮肤科医生指导下进行。
4、激光治疗
低能量激光通过增加毛囊血供改善脱发，适用于早期雄秃、产后脱发。需使用CFDA认证的激光生发帽，波长650nm左右，每周3次，每次15分钟。治疗期间配合米诺地尔酊可增强效果。治疗周期通常3-6个月，对毛囊未完全萎缩者有效率较高。
5、植发手术
毛囊永久性坏死的区域可选择FUE无痕植发或FUT隐痕植发。提取后枕部健康毛囊移植至脱发区，成活率通常超过90%。术后需使用米诺地尔喷雾维持原生发，避免继续脱落。植发后1-3个月会出现移植毛干脱落期，6-12个月可见最终效果。
日常应保持规律作息，每天睡眠不少于7小时。避免长时间戴紧压头皮的帽子，减少精神紧张。洗头时用指腹按摩而非指甲抓洗，吹风机距离头皮20厘米以上。冬季干燥时可使用含神经酰胺的头皮精华。若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科做真菌镜检、拉发试验等检查。持续性脱发需排查甲状腺功能、性激素六项等潜在病因。
