自然流产后小腹肚子疼怎么办

自然流产后小腹疼痛可通过卧床休息、热敷镇痛、药物止痛、预防感染、心理疏导等方式缓解。自然流产后的腹痛通常由子宫收缩、感染风险、心理因素等原因引起。

1、卧床休息

流产后子宫内膜脱落会刺激子宫收缩，导致阵发性下腹坠痛。建议采取侧卧位减少盆腔压力，避免剧烈活动加重出血，每日保证8小时以上卧床时间，使用软垫支撑腰腹部缓解肌肉紧张。

2、热敷镇痛

将40℃左右热水袋裹毛巾放置于下腹部，每次15分钟可促进局部血液循环。热敷能抑制前列腺素分泌，减轻子宫平滑肌痉挛性疼痛，注意避免烫伤且出血量大时禁用。

3、药物止痛

剧烈疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。中成药如益母草颗粒能促进宫缩排淤，但须排除宫外孕等禁忌症，禁止自行服用缩宫素类药物。

4、预防感染

流产后宫颈口开放易引发子宫内膜炎，表现为腹痛伴发热。需按医嘱服用头孢克洛分散片、甲硝唑片等抗生素，保持会阴清洁并禁止盆浴性生活2周。

5、心理疏导

焦虑情绪会加重痛觉敏感度，可通过正念呼吸训练缓解紧张。建议伴侣陪同参与心理咨询，必要时短期使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物。

流产后应摄入高铁食物如猪肝、菠菜帮助造血，每日饮用红糖姜茶促进淤血排出但不超过3天。穿着宽松棉质内裤避免摩擦，2周内禁止提重物及剧烈运动，每周复查超声观察宫腔残留情况。若出现持续剧痛、大出血或发热需急诊处理，后续备孕前建议进行染色体检查及激素水平评估。