月经天数变少是怎么回事

月经天数变少可能由卵巢功能减退、子宫内膜损伤、内分泌紊乱、精神压力过大、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、中药调理等方式改善。

1、卵巢功能减退

卵巢功能减退是女性随着年龄增长出现的生理性变化，也可能因手术、放疗等医疗操作导致。表现为月经量减少、周期缩短，可能伴随潮热、盗汗等更年期症状。可通过激素替代疗法缓解症状，常用药物包括戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等。日常建议增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物摄入。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产、宫腔手术或严重感染可能导致子宫内膜基底层受损，使内膜变薄、脱落减少。这类情况常伴有痛经加重、经色暗红有血块。需通过宫腔镜检查确诊，轻度损伤可用雌孕激素序贯疗法促进内膜修复，严重粘连可能需要宫腔镜分离手术。

3、内分泌紊乱

甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能。除经量减少外，还可能出现体重波动、毛发异常生长等症状。需检测甲状腺功能、性激素六项等明确病因，甲减患者需补充左甲状腺素钠片，高泌乳素血症可使用甲磺酸溴隐亭片。

4、精神压力过大

长期焦虑、过度疲劳会抑制促性腺激素释放激素分泌，导致卵泡发育不良和黄体功能不足。这类月经量减少多为暂时性，改善睡眠质量、进行有氧运动后多可自行恢复。可尝试酸枣仁、合欢皮等安神类中药调理，必要时短期使用地西泮片缓解焦虑。

5、多囊卵巢综合征

胰岛素抵抗和雄激素过高会阻碍卵泡正常发育，导致月经稀发、经量减少，常伴痤疮、脱发等症状。需通过超声和激素检查确诊，治疗包括二甲双胍缓释片改善胰岛素抵抗，炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平，配合低碳水化合物饮食控制体重。

建议记录至少3个月经周期的出血天数及经量变化，避免过度节食和剧烈运动，每日保证7-8小时睡眠。可适量食用藏红花、枸杞、红枣等药食同源食材，但不宜长期大量服用。若连续两个周期月经量突然减少超过一半，或伴有严重腹痛、头晕等症状，应及时就诊妇科进行超声和激素水平检测，排除器质性病变。经期注意保暖，避免冷水浴和重体力劳动，保持会阴清洁干燥。