腰很酸胀怎么回事

腰很酸胀可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病、骨质疏松等因素有关，通常表现为腰部持续性酸胀、活动受限等症状。可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸胀、僵硬，活动后加重。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，局部热敷有助于缓解症状。

2、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能压迫神经根，引起腰部酸胀伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，配合牵引治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石或输尿管结石可能引发腰部酸胀感，常伴有排尿异常。建议多饮水促进排石，疼痛明显时可使用消旋山莨菪碱片解痉，必要时行体外冲击波碎石。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能引起腰部酸胀，多伴有下腹坠痛。需进行妇科检查，确诊后可服用金刚藤胶囊、妇科千金片等中成药调理。

5、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致腰部酸胀，轻微外力即可引发骨折。建议补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠片抑制骨吸收，避免提重物。

日常应注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，睡眠选择硬板床。适量进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物。若症状持续不缓解或出现下肢麻木、排尿困难等表现，应及时就医完善CT或核磁共振检查。