究竟肥胖的危害有哪些

肥胖的危害主要包括代谢异常、心血管疾病、骨关节损伤、呼吸功能障碍以及心理社会问题等。肥胖与多种慢性疾病密切相关，可能显著影响生活质量与预期寿命。

1、代谢异常

肥胖可能导致胰岛素抵抗，增加2型糖尿病发病概率。脂肪组织过度堆积会干扰糖代谢，引发空腹血糖升高或糖耐量异常。长期代谢紊乱还可能伴随高尿酸血症、血脂异常等问题。

2、心血管疾病

肥胖者心脏负荷持续增加，易发生高血压、动脉粥样硬化等病变。内脏脂肪分泌的炎症因子会损伤血管内皮功能，显著提升心肌梗死、脑卒中等急性事件风险。

3、骨关节损伤

体重超标会加速膝关节、腰椎等承重关节退行性变。肥胖者骨关节炎发病率明显增高，可能出现关节疼痛、活动受限等症状，严重时需进行关节置换手术。

4、呼吸功能障碍

颈部与胸腔脂肪堆积可导致睡眠呼吸暂停综合征。肥胖低通气综合征患者可能出现日间嗜睡、血氧饱和度下降，长期缺氧可能引发肺动脉高压等并发症。

5、心理社会问题

肥胖可能引发焦虑、抑郁等情绪障碍，社会歧视现象可能加重心理负担。部分患者因体型限制出现社交回避行为，影响正常工作与生活。

建议肥胖人群通过科学饮食控制与规律运动逐步减重，优先选择游泳、骑自行车等对关节冲击小的运动方式。定期监测血压、血糖等指标，必要时在医生指导下使用奥利司他胶囊等药物辅助治疗。建立长期健康管理计划，避免盲目使用极端减肥方法。