月经来肚子胀怎么回事

月经来肚子胀可能与激素水平波动、盆腔充血、胃肠功能紊乱、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素有关。可通过热敷、调整饮食、药物缓解、适度运动、就医检查等方式改善。

1、激素水平波动

月经前体内雌激素和孕激素水平下降，导致前列腺素分泌增加，刺激子宫收缩引发腹胀。这种生理性腹胀通常伴随乳房胀痛、情绪波动。建议经期避免高盐饮食，适量饮用温姜茶帮助缓解。

2、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张充血可能压迫肠道，引起下腹坠胀感。这种症状在经期第1-2天最明显，可采取膝胸卧位减轻压迫，使用热水袋热敷15-20分钟促进血液循环。

3、胃肠功能紊乱

前列腺素升高会抑制胃肠蠕动，导致胀气便秘。表现为腹胀伴随排气增多、排便不畅。建议少量多餐，选择易消化的粥类、蒸煮食物，避免豆类、碳酸饮料等产气食物。

4、子宫内膜异位症

异位内膜组织在肠道表面生长可能导致严重腹胀，常伴随进行性痛经、性交痛。超声检查可见盆腔异常回声，确诊需腹腔镜探查。医生可能建议服用散结镇痛胶囊、桂枝茯苓胶囊等中成药，或注射亮丙瑞林缓释微球。

5、子宫腺肌病

子宫内膜侵入子宫肌层会引起子宫均匀增大，经期子宫收缩加剧导致腹胀明显。症状包括月经量多、贫血，超声显示子宫肌层增厚。可遵医嘱使用地诺孕素片、左炔诺孕酮宫内缓释系统等治疗。

经期腹胀期间应保持每日饮水量1500-2000毫升，选择低强度运动如瑜伽、散步促进血液循环。记录月经周期症状变化，若腹胀持续加重或伴随异常出血、发热需及时妇科就诊。日常可补充维生素B6和镁剂缓解经期不适，但须避免自行长期服用止痛药物掩盖病情。