乳腺增生疼痛该怎么办

乳腺增生疼痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。乳腺增生疼痛通常由内分泌失调、精神压力大、不良生活习惯、雌激素水平异常、乳腺组织对激素敏感度增高等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解乳腺增生引起的疼痛。可以使用温热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日重复进行。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可以配合轻柔按摩，帮助放松乳腺组织。

2、调整饮食

减少高脂肪、高糖食物的摄入，避免咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品。增加蔬菜水果、全谷物、优质蛋白的摄入，如西蓝花、燕麦、鱼类等。适量补充维生素E和B族维生素，有助于调节内分泌。避免饮酒和吸烟，这些习惯可能加重乳腺增生症状。

3、药物治疗

可在医生指导下使用调节内分泌药物如乳癖消片、逍遥丸等中成药。对于疼痛明显者，可使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊缓解症状。严重病例可能需要使用他莫昔芬等抗雌激素药物。使用任何药物前都应咨询医生，不可自行用药。

4、中医调理

中医认为乳腺增生与肝气郁结有关，可采用疏肝理气、活血化瘀的治疗原则。常用方剂包括柴胡疏肝散、血府逐瘀汤等。针灸治疗可选择膻中、期门、太冲等穴位。推拿按摩也可帮助缓解症状，但需由专业中医师操作。

5、手术治疗

对于长期不愈、怀疑有恶变可能的乳腺增生，可考虑手术切除。常见术式包括乳腺区段切除术、乳腺肿块切除术等。手术治疗后仍需定期复查，监测乳腺健康状况。手术决策应慎重，需由专业乳腺外科医生评估后决定。

乳腺增生疼痛患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。适当进行有氧运动如散步、游泳等，有助于调节内分泌。穿着合适的内衣，避免过紧压迫乳房。定期进行乳腺自查，发现异常及时就医。保持良好心态，减少精神压力对症状的影响。建议每6-12个月进行一次乳腺专科检查，监测病情变化。