胳膊疼，举不起来？可能是这三种原因！

前段时间我的胳膊很疼，有时候疼到没办法举起来，休息几天后症状没有得到缓解，便连忙去医院做了检查，检查出是肩周炎。医生问我怎么拖了这么久才来，我说一开始没在意，以为是太累了，多休息休息就好了，没想到还会一直疼。医生跟我说胳膊轻微疼有可能是平时太劳累了，但我这个都疼到举不起来了，是比较严重的肩周炎，需要尽早治疗。后面医生还跟我讲了几种胳膊疼举不起来的常见原因，让我以后别掉以轻心，出现问题尽早就医。

不知道大家平时有没有出现胳膊疼举不起来的情况，经过这次事情后，我觉得平时还是要对自己的胳膊更加上心一些，今天我特意花时间整理了医生跟我讲的几种胳膊疼举不起来的常见原因来分享给大家，希望大家平时也要多爱护自己的身体，有需要的赶紧收藏起来！

1️⃣胳膊疼举不起来的常见三种原因

2️⃣胳膊疼的注意事项

下面为肩周炎病友们整理了一份日常运动，平时可以多锻炼锻炼，能有效缓解肩周炎胳膊疼的情况，希望大家早日远离胳膊疼的“魔爪”。

爬墙运动：身体站立，病侧向墙，手指逐步向上爬行直至疼痛不能向上，稍微固定一段时间，重复两至三次。

后关节放松运动：健手抓患手手肘，向反方向拉，力度不要过猛，充分放松。

抬臂运动：坐正或平躺，用健侧手扶住患侧手腕，健侧手臂用力向上抬举过头顶。

注意⚠️以上仅为一般建议，并不能替代医生的具体诊断和治疗方案。建议大家在日常生活中要注意身体症状的轻重，如遇症状加重，应及时就医，并根据医生指导尽早治疗✅。