中医气滞是什么意思

中医气滞是指人体内气的运行不畅或阻滞，导致局部或全身出现胀满、疼痛等症状的病理状态。

气滞在中医理论中属于气血失调范畴，多因情志不畅、饮食失节、外邪侵袭或劳倦过度等因素导致。气机阻滞可发生在脏腑经络的任何部位，常见表现为胸胁胀痛、脘腹胀满、嗳气叹息、情绪抑郁或烦躁等。气滞若长期未缓解，可能进一步发展为血瘀、痰湿等复杂证候。

气滞的典型症状包括胀痛感呈游走性、与情绪波动相关、按压可暂时缓解等。不同部位的气滞表现各异，如肝气郁结多见胁肋胀痛，脾胃气滞则以脘腹胀满为主。气滞还可引发功能性消化不良、肠易激综合征等现代医学疾病对应的症状。

对于气滞的日常调理，建议保持规律作息和适度运动，如八段锦、太极拳等传统导引术有助于疏通经络。饮食上可适量食用理气食物如陈皮、山楂、玫瑰花等，避免生冷油腻。情志调节尤为重要，可通过冥想、音乐疗法等方式疏解压力。若症状持续或加重，应及时就医进行中医辨证治疗，针灸、推拿等外治法配合中药调理效果更佳。注意避免自行长期服用理气药物，以免耗伤正气。