腰间盘突出哪个位置

腰椎间盘突出多发生在腰椎第4-5节及腰5-骶1节段，这两个部位承受压力最大且活动度较高。椎间盘突出可能与长期劳损、外伤、退行性变等因素有关，通常表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

腰椎间盘由髓核和纤维环构成，当纤维环破裂髓核突出时，可能压迫神经根或脊髓。第4-5腰椎间盘突出最常见，约占45%，主要表现为小腿外侧及足背麻木疼痛。腰5-骶1节段突出约占40%，疼痛多放射至足底及足跟。这两个节段位于脊柱生理弯曲转折处，日常负重和扭转动作易导致损伤。其他腰椎节段如腰3-4也可发生突出，但概率较低，症状多表现为大腿前侧疼痛。

高位腰椎间盘突出如腰1-2或腰2-3较为罕见，多与急性外伤相关，可能引起腹股沟区或大腿内侧疼痛。胸椎间盘突出概率不足1%，颈椎间盘突出则多发生在颈5-6和颈6-7节段。椎间盘突出位置不同，受压神经根各异，产生的症状分布区域也有明显差异。

腰椎间盘突出患者应避免久坐久站，睡眠选择硬板床，搬运重物时保持腰部直立。急性期可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物缓解症状，恢复期可进行游泳、平板支撑等低冲击运动强化腰背肌。若出现马尾综合征表现如大小便失禁，需立即就医手术治疗。日常注意保持标准体重，减少脊柱负荷，避免突然扭转腰部等危险动作。