怎么预防龋齿扩大生长

预防龋齿扩大生长可通过控制糖分摄入、正确刷牙、使用含氟牙膏、定期口腔检查、窝沟封闭等方式实现。

1、控制糖分摄入

减少高糖食物和饮料的摄入频率，尤其是粘性糖果和碳酸饮料。糖分被口腔细菌分解后产生酸性物质，长期腐蚀牙釉质导致龋齿扩大。建议用无糖口香糖替代甜食，餐后及时漱口。

2、正确刷牙

采用巴氏刷牙法每日刷牙两次，每次至少两分钟，重点清洁牙龈沟和牙缝。牙刷应选择软毛小头款式，每三个月更换一次。错误的横向刷牙可能加速龋齿边缘釉质磨损。

3、使用含氟牙膏

含氟牙膏能促进牙釉质再矿化，增强牙齿抗酸能力。成人建议选择含氟量在0.1%以上的牙膏，儿童需使用专用低氟牙膏。刷牙后无须过度漱口，保留少量氟化物可延长保护作用。

4、定期口腔检查

每半年进行一次专业洁牙和口腔检查，早期龋齿可通过显微镜发现微小病损。医生会根据龋齿发展情况选择氟化泡沫涂布或渗透树脂等微创处理，阻止龋齿继续扩大。

5、窝沟封闭

针对磨牙深窝沟可实施封闭术，用流动树脂材料填平牙齿解剖裂隙，消除细菌藏匿空间。儿童恒磨牙萌出后应及时处理，成人已有浅龋的窝沟也可通过此法阻断发展。

除上述措施外，日常可配合使用牙线清理邻接面，餐后咀嚼木糖醇口香糖刺激唾液分泌，避免用牙齿开瓶盖等硬物咬合行为。孕妇、糖尿病患者等高风险人群需加强预防性涂氟，正畸患者要特别关注托槽周围清洁。发现牙齿敏感或变色应尽早就诊，早期干预可最大限度保留健康牙体组织。