来月经腰疼是怎么回事呢

来月经腰疼可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫内膜异位症、子宫后位、腰肌劳损等因素有关，通常表现为下腹坠胀、腰部酸痛、经血排出不畅等症状。可通过热敷、药物止痛、调整体位、中医调理、手术治疗等方式缓解。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致局部充血，可能压迫腰部神经引发钝痛。建议用热水袋热敷下腹部15-20分钟，促进血液循环。避免久坐久站，每1-2小时适当活动腰部。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，刺激子宫收缩引发牵涉性腰痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物抑制前列腺素合成。

3、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭腰骶部神经时，经期会出现进行性加重的腰疼，可能伴随深部性交痛。需通过腹腔镜确诊，轻症可用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂控制病灶。

4、子宫后位

子宫后倾后屈体位使经血淤积，压迫骶韧带引发腰骶部酸胀感。可采取膝胸卧位每日10分钟，或使用子宫托矫正体位。严重者需行子宫悬吊术。

5、腰肌劳损

经期激素变化使韧带松弛，原有腰肌劳损症状加重。建议睡眠时腰部垫软枕，避免提重物，可配合推拿或微波理疗改善局部血液循环。

经期应注意保持腰腹部保暖，避免淋雨受凉；饮食上增加温补类食物如红枣姜茶，减少生冷刺激；每日进行适度的腰部伸展运动如猫式瑜伽；疼痛持续3天以上或伴随发热、异常出血时需及时就医排查器质性疾病。记录月经周期和疼痛规律有助于医生诊断。