颈椎骨疼痛怎么办呢

颈椎骨疼痛可通过热敷理疗、颈部牵引、药物治疗、中医推拿、手术治疗等方式缓解。颈椎骨疼痛通常由肌肉劳损、颈椎退行性变、颈椎间盘突出、颈椎小关节紊乱、颈椎外伤等原因引起。

1、热敷理疗

使用40-45℃热毛巾敷于颈部15-20分钟，每日重复进行2-3次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。配合远红外线理疗仪效果更佳，但皮肤感觉异常者慎用。热敷后应避免颈部受凉，可配合轻柔的颈部活动。

2、颈部牵引

需在康复科医师指导下使用颈椎牵引器，牵引重量一般为体重的1/7-1/10。牵引能增大椎间隙，减轻神经根压迫。初次牵引时间控制在10-15分钟，后续可逐渐延长至30分钟。椎动脉供血不足患者禁用垂直牵引。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。双氯芬酸钠能抑制前列腺素合成缓解疼痛，盐酸乙哌立松可松弛骨骼肌，甲钴胺营养神经。服药期间需监测肝肾功能，避免与非甾体抗炎药联用。

4、中医推拿

由专业医师采用滚法、揉法等手法松解颈部肌群，配合风池穴、肩井穴等穴位点按。推拿力度应均匀柔和，椎动脉型颈椎病患者慎用旋转手法。治疗后需佩戴颈托固定2-3小时，每周治疗2-3次为宜。

5、手术治疗

适用于保守治疗无效的脊髓型颈椎病，常见术式包括颈椎前路减压融合术、颈椎人工间盘置换术。术后需佩戴颈托6-8周，定期复查X线观察植骨融合情况。康复期应循序渐进进行颈部功能锻炼，避免剧烈扭转动作。

日常应保持正确坐姿，电脑屏幕与眼睛平齐，使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度。避免长时间低头玩手机，每小时做5分钟颈部后仰运动。饮食注意补充钙质和维生素D，可适量食用牛奶、西蓝花、三文鱼等。睡眠时选择高度适中的枕头，侧卧时保持头部与脊柱在同一水平线。急性疼痛期可冷敷15分钟缓解炎症，48小时后改为热敷促进恢复。