四十五岁女人闭经怎么办

四十五岁女性闭经可通过激素替代疗法、中药调理、生活方式调整、心理疏导及定期体检等方式干预。闭经可能由卵巢功能衰退、内分泌紊乱、子宫内膜病变、精神压力或慢性疾病等因素引起。

1、激素替代疗法

针对卵巢功能衰退或雌激素不足导致的闭经，可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物补充激素。需监测乳腺及子宫内膜状况，避免长期使用增加血栓风险。

2、中药调理

肾虚型闭经可用乌鸡白凤丸配合艾附暖宫丸温补气血，肝郁气滞者可选用逍遥丸疏肝解郁。中药需连续服用2-3个月经周期，服药期间忌生冷辛辣。

3、生活方式调整

每日保证30分钟有氧运动如快走或游泳，摄入大豆异黄酮及维生素E丰富的食物如豆浆、坚果。保持体重指数在18.5-23.9之间，过度节食会加重闭经。

4、心理疏导

围绝经期焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体轴影响月经，可进行正念训练或心理咨询。每周3次瑜伽练习能降低皮质醇水平20%-30%。

5、定期体检

每6个月检查性激素六项和妇科超声，排除多囊卵巢综合征或早发性卵巢功能不全。甲状腺功能异常也会导致继发性闭经，需同步筛查TSH指标。

建议每日摄入50g优质蛋白如鱼肉蛋奶，补充钙剂预防骨质疏松。避免熬夜和吸烟，夜间睡眠不少于7小时。可记录基础体温监测排卵情况，若持续闭经超过6个月或伴随潮热盗汗等症状，需及时至妇科内分泌科就诊。