孕妇后期能吃牛尾吗

孕妇后期一般可以适量吃牛尾，能够补充优质蛋白和铁元素，但需注意烹饪方式和食用量。

牛尾富含胶原蛋白、铁、锌等营养素，有助于改善孕妇贫血和增强免疫力。炖煮方式能减少油脂摄入，避免煎炸。每周食用1-2次，每次100-150克为宜，过量可能增加胃肠负担。选择新鲜牛尾并彻底煮熟，可降低寄生虫风险。合并妊娠期高血压或高尿酸血症的孕妇应咨询医生。

孕期饮食需注重营养均衡，除牛尾外还可搭配瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白来源，同时增加深色蔬菜和水果摄入以补充维生素。避免生食、腌制食品及高汞鱼类，烹饪时少油少盐。定期产检监测体重和血常规指标，出现消化不良或过敏症状应及时就医。保持适度运动如孕妇瑜伽或散步，促进营养吸收和代谢。