月经期经常头痛是怎么回事

月经期经常头痛可能与激素水平波动、血管舒缩异常、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关。可通过调整作息、热敷、药物干预等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响脑血管收缩功能，导致头痛。建议保持规律作息，避免熬夜，适当补充温热水。

2、血管舒缩异常

前列腺素分泌增加会引起脑血管扩张，表现为搏动性头痛。可用热毛巾敷颈部或太阳穴，避免摄入咖啡因。

3、精神压力

经期焦虑或紧张可能加重头痛症状。可通过冥想、深呼吸放松情绪，必要时咨询心理医生。

4、缺铁性贫血

经血流失可能导致铁元素缺乏，引发缺氧性头痛。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂，同时增加红肉、动物肝脏摄入。

5、偏头痛

有偏头痛病史者经期发作概率增高，常伴随恶心畏光。急性期可用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，但须在医生指导下使用。

经期头痛期间应避免剧烈运动，保持环境安静，每日睡眠不少于7小时。饮食选择易消化的温热食物，如红枣小米粥、红糖姜茶等，忌食生冷辛辣。若头痛持续超过3天或伴随视力模糊、呕吐等症状，需及时就诊神经内科或妇科排查器质性疾病。记录头痛发作时间与诱因有助于医生诊断。