总是腰痛怎么回事

腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行腰部伸展运动，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物缓解症状。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致椎间盘突出压迫神经，引起腰痛并向下肢放射。可通过腰椎MRI确诊，治疗包括卧床休息、牵引治疗，严重时可考虑椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

中老年人钙质流失可能导致骨质疏松，引发腰部隐痛、身高变矮。建议进行骨密度检查，日常补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物。

4、泌尿系统疾病

肾结石、肾炎等泌尿系统疾病常引起单侧腰痛，可能伴有排尿异常。需进行尿液检查和超声检查，根据病因选择排石治疗或抗生素如左氧氟沙星片等药物治疗。

5、妇科疾病

女性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病可能导致下腰部酸痛，多伴有月经异常。建议妇科检查，明确诊断后可选择抗生素或手术治疗。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物，睡硬板床，适当进行游泳、瑜伽等锻炼增强腰背肌力量。如腰痛持续不缓解或伴有下肢麻木、发热等症状，应及时就医检查。饮食上可多摄入牛奶、豆制品等含钙丰富的食物，戒烟限酒，控制体重减轻腰椎负担。