李咏什么癌去世？我们如何预防癌症

李咏因喉癌去世。癌症预防主要通过调整生活方式、定期筛查、控制感染、减少致癌物接触、保持健康体重等方式实现。

1、调整生活方式

戒烟限酒可降低肺癌、喉癌、肝癌等多种癌症风险。烟草中含有大量致癌物质，长期吸烟会显著增加患癌概率。酒精代谢产物乙醛会损伤细胞DNA，导致基因突变。建议完全戒烟，男性每日饮酒不超过25克酒精量，女性不超过15克。

2、定期筛查

针对高危人群开展癌症筛查能早期发现病变。40岁以上人群建议每年进行低剂量螺旋CT筛查肺癌，女性定期进行乳腺超声或钼靶检查。有家族史者需提前开始筛查，如结直肠癌高危人群可从35岁起每5年做一次肠镜。

3、控制感染

部分癌症与病原体感染密切相关。接种乙肝疫苗可预防肝癌，HPV疫苗能预防宫颈癌、口咽癌等。幽门螺杆菌感染者需规范治疗，该细菌与胃癌发生相关。注意饮食卫生，避免食用霉变食物以防黄曲霉毒素暴露。

4、减少致癌物接触

避免长期接触石棉、苯等工业致癌物，职业暴露者需做好防护。减少腌制、烧烤食品摄入，高温烹调产生的多环芳烃具有致癌性。雾霾天气减少外出，必要时佩戴防护口罩降低空气污染物吸入。

5、保持健康体重

肥胖与13种癌症风险增加相关。体质指数控制在18.5-23.9，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。每周进行150分钟中等强度运动，如快走、游泳等。增加全谷物、蔬菜水果摄入，减少精制糖和饱和脂肪摄入。

建立健康生活方式是预防癌症的基础措施。保持规律作息，避免长期熬夜，学会调节心理压力。注意身体异常信号，如持续咳嗽、异常出血、体重骤降等应及时就医。高危人群可咨询医生是否需要药物预防，如阿司匹林对部分结直肠癌有预防作用但需评估出血风险。定期体检有助于发现癌前病变，早期干预能显著改善预后。