怀孕初期胃痛的厉害怎么办

怀孕初期胃痛厉害可通过调整饮食、热敷、适量活动、调整体位、遵医嘱用药等方式缓解。怀孕初期胃痛通常由激素变化、子宫增大、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、调整饮食

少量多餐有助于减轻胃部负担，避免一次性进食过多导致胃胀。选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等，减少辛辣刺激、油腻食物的摄入。进食时细嚼慢咽，避免吞咽空气引起胃部不适。饭后1小时内避免平卧，可采取半卧位休息。

2、热敷

用温热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛。注意避免温度过高烫伤皮肤，热敷后及时擦干皮肤。若出现皮肤发红或不适需立即停止。

3、适量活动

饭后30分钟后可进行温和散步，每次10-15分钟，有助于促进胃肠蠕动。避免剧烈运动或立即卧床，以免加重胃部不适。日常可练习孕妇瑜伽中的猫式、婴儿式等舒缓姿势，但需在专业人员指导下进行。

4、调整体位

睡眠时抬高床头15-20厘米，使用孕妇枕保持左侧卧位，减少胃酸反流。白天避免长时间弯腰或压迫腹部，坐姿保持背部挺直。突然起身时动作应缓慢，防止体位性低血压加重恶心感。

5、遵医嘱用药

若症状持续不缓解，可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、乳酸菌素片等药物。铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸保护胃黏膜，硫糖铝混悬液可在溃疡面形成保护膜，乳酸菌素片可调节肠道菌群。严禁自行服用止痛药或胃药。

怀孕期间需保持规律作息，避免精神紧张和过度劳累。穿着宽松衣物减少腹部压迫，注意腹部保暖。记录胃痛发作时间、诱因及缓解方式，定期产检时向医生反馈。如出现呕血、黑便、持续剧烈疼痛或伴有发热等症状，需立即就医排除急腹症等严重情况。日常可通过听音乐、阅读等方式转移注意力，保持心情愉悦有助于减轻不适感。