月经过后几天是排卵期

月经过后7-14天通常是排卵期，具体时间因人而异，与月经周期长短有关。排卵期可能伴随轻微腹痛、分泌物增多或基础体温升高等表现。

月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右。例如28天周期者，排卵期在月经后第14天；35天周期者，排卵期在月经后第21天。此时卵巢排出成熟卵子，存活时间12-24小时，而精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵前后3天均为易受孕时段。部分女性会出现排卵期出血，表现为少量褐色分泌物，持续1-3天，与激素波动导致子宫内膜部分脱落有关。

月经周期不规律者需通过其他方法辅助判断。基础体温监测需连续测量晨起静息体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃并维持至下次月经。排卵试纸通过检测尿液中促黄体生成素峰值预测排卵，峰值后24-36小时发生排卵。超声监测可直接观察卵泡发育情况，当卵泡达18-20毫米时提示即将排卵。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵异常，表现为周期紊乱或长期无排卵。

备孕女性可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化结合排卵试纸提高受孕概率。若月经周期长期不规律或备孕1年未孕，建议就医排查内分泌疾病。日常保持规律作息，避免过度节食或肥胖，适量补充维生素E和叶酸有助于维持正常排卵功能。