更年期妇女如何避孕

更年期妇女可通过避孕套、宫内节育器、短效避孕药、避孕针剂、皮下埋植剂等方式避孕。选择时需结合年龄、健康状况及

1、避孕套

避孕套是更年期妇女常用的物理避孕方式，能有效阻隔精液进入阴道，同时降低性传播疾病风险。使用前需检查是否破损，全程正确佩戴。对激素水平无干扰，适合有心血管疾病或激素使用禁忌者。但需注意乳胶过敏者应选择聚氨酯材质。

2、宫内节育器

含铜宫内节育器通过铜离子干扰受精卵着床，避孕效果可持续5-10年。适合月经规律且无子宫畸形的女性，放置前需排除妇科炎症。更年期女性取出时间建议在绝经后1年内，避免嵌顿风险。可能出现经量增多或腰腹坠胀等副作用。

3、短效避孕药

低剂量雌孕激素复合制剂可抑制排卵，需每日定时服用。适用于无吸烟史、血压正常且BMI低于30的妇女。用药期间监测乳腺和凝血功能，慎用于偏头痛或血栓史者。常见副作用包括点滴出血和乳房胀痛。

4、避孕针剂

单孕激素避孕针每3个月注射一次，通过抑制促性腺激素实现避孕。适合健忘服药或消化吸收障碍者。可能导致月经紊乱，长期使用需关注骨密度变化。不推荐用于骨质疏松高风险人群。

5、皮下埋植剂

左炔诺孕酮埋植剂置于上臂皮下，持续释放激素3年。避孕效率高且可逆，适合需要长期避孕者。植入后可能出现不规则出血，通常半年内缓解。禁忌证包括不明原因阴道出血和活动性肝病。

更年期妇女选择避孕方式时，应优先考虑安全性而非避孕效率，避免使用紧急避孕药等高风险方法。每年进行妇科检查评估子宫内膜情况，监测血压、血脂及骨密度变化。保持适度运动增强盆底肌功能，补充钙质和维生素D预防骨质疏松。出现异常阴道出血或潮热加重时及时就医，绝经后1年内需取出宫内节育器。饮食注意控制高脂肪摄入，增加豆制品等植物雌激素食物。